うつ対策はからだを動かすこと

朝食後すぐに畑に出た。

息子が手伝ってくれて、

一人なら3日ほどかかる仕事量をこなすことができた。

もうそろそろワシも

世話してもらわなあかんようになりつつあるのに

ばあさんの世話で走り回る毎日。

明日はゆっくりさせてもらうわ。

（さっきさっそく筋肉痛が出た。

内もものすじがつって歩くのもたいへんやった。💦）

からだを動かしたおかげで

うっとうしい気分はとりあえず吹き飛んだ。