2023-11-02 自分を変える 読書 昨日、この本を読んだ。 世界一やさしい 自分を変える方法 作者:西 剛志 アスコム Amazon 今まで、この手を読みあさっていたけど、 これが「決定版」じゃないかと思ったね。 「脳内トーク」というのが すぎにできるし、 即効性もある気がする。 うつ気分ぐらいならいつの間にかなくなりそう。 忘れかけたらまた読もう。